卵巢的质量是影响女性不孕的重要因素之一,想要评估卵巢性能,可以从年龄、基础性激素水平、窦卵泡数这些方面入手,下文中我们针对“如何去评估卵巢性能呢”和“日常如何呵护卵巢”重点的来介绍下!

如何去评估卵巢性能呢

1、年龄

年龄是评估卵巢功能最重要的指标之一。卵巢功能会随着女性年龄的增长而衰老,加之现代女性不健康的生活习惯(抽烟、喝酒、堕胎、日夜颠倒、过度劳累等.....))也会让卵巢功能加速老化,从而排卵受影响。卵巢正一天天老去,生育的希望也随之渐行渐远。

所以,大龄女性的备孕之道,应该是先摸清楚卵巢“家底”,再制定备孕或者生育辅助计划。

年龄增长虽然与卵巢功能的下降相关,但卵巢年龄与实际年龄并不完全一致,有的女性虽然年纪轻,但卵巢内的小卵泡却特别的少,这被称之为卵巢早衰。因此年龄并不能单独反映卵巢的储备功能,需要与其他指标共同应用。

2、基础性激素水平

可以在月经来潮的第3-5天做性激素六项检查,也称之为基础性激素检查,包括卵泡刺激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)。其中当卵泡刺激素(FSH)数值越高,则提示卵巢功能越差。一般情况下,当基础FSH>1OIU/L时,说明卵巢储备功能开始下降,应抓紧时间安排治疗。

3、窦卵泡数

窦状卵泡是成熟卵泡的前提,反映了卵巢的贮备能力∶在生育能力正常的女性中,窦卵泡数与生殖年龄(卵巢年龄)的相关性最为密切。通常情况下,可以选择在月经期或月经刚刚干净的时间进行阴道B超检查,因为此时卵巢中还没有大卵泡的发育,所以在超声下可以清楚的看到基础窦卵泡的数星。一般来说,窦卵泡数量越多,提示卵巢储备功能越好。

日常如何呵护卵巢

1、生物钟别忽视,每天保证睡眠

只有充足的睡眠才能让女性的生理机能保持正常,从而不影响到卵巢的正常功能。因此,为了卵巢的健康,在日常生活中我们应该养成早睡早起的好习惯。除此之外,平时要养成午睡的习惯,这样能够更好的保证你拥有充足的睡眠。适当的午睡不仅能够保证睡眠时间,同时它还能有效的延缓自身的卵巢出现衰老的情况。

2、长久不孕,要调节好情绪

人体的器官只有在正常的情况下,才能与神经内分泌一起进行调节,从而维持我们人体机能正常的生理功能。一旦情绪或心理出现明显的变化,就会直接影响神经内分泌,情绪大起大落都不利于卵巢功能。在日常生活中应该懂得缓解自己各方面的压力,这样才能让自己的情绪一直保持在平和的状态,以免刺激卵巢功能。

3、特殊食疗,补充雌激素

卵巢功能不好,还有可能是雌激素降低的原因。这时,你要注意补充雌激素。除了通过药物来补充雌激素之外,在平时还可以多吃些富含有雌激素的食物,这些食物中的雌激素都能够有效的帮助卵巢恢复正常的状态。

上述就是对于“如何去评估卵巢性能呢?日常如何呵护卵巢?”的相关性介绍,如果大家想要了解更多的内容欢迎咨询我们!